Lo que hay en tu plato
Chapati o roti
Calorías e información nutricional
307
caloríaskcal por 100 g
Proteína10.1 g
Carbos43.6 g
Grasa7.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 307 kcal —
- Proteínas 10.1 g 20%
- Hidratos de carbono 43.6 g 16%
- Grasas 7.9 g 10%
- Grasas saturadas 2.8 g 14%
- Fibra 5.1 g 18%
- Azúcares 4 g —
- Sodio 467 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.88 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.88 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 35.8 µg 9%
Minerales
- Calcio 63.8 mg 5%
- Hierro 2.3 mg 13%
- Magnesio 70.7 mg 17%
- Fósforo 205 mg 16%
- Potasio 302 mg 6%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Cobre 0.28 mg 31%
- Manganeso 1.5 mg 66%
- Selenio 35.7 µg 65%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 10.1 g | 43.6 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 5.1 g | 21.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 460 | 15.2 g | 65.4 g | 11.9 g |
| 200 g | 200 g | 613 | 20.2 g | 87.2 g | 15.9 g |
| 250 g | 250 g | 767 | 25.3 g | 109 g | 19.9 g |
Preguntas sobre chapati o roti
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chapati o roti?
100 g de chapati o roti: 307 kcal, 10.1 g de proteínas, 43.6 g de hidratos de carbono y 7.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chapati o roti?
50 g de chapati o roti: 153 kcal, 5.1 g de proteínas, 21.8 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chapati o roti?
150 g de chapati o roti: 460 kcal, 15.2 g de proteínas, 65.4 g de hidratos de carbono y 11.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chapati o roti?
200 g de chapati o roti: 613 kcal, 20.2 g de proteínas, 87.2 g de hidratos de carbono y 15.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chapati o roti?
250 g de chapati o roti: 767 kcal, 25.3 g de proteínas, 109 g de hidratos de carbono y 19.9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7253 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra