Lo que hay en tu plato
Chapati o roti
Calorías e información nutricional
307
caloríaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos44 g
Grasa7,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 307 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Hidratos de carbono 44 g 16%
- Grasas 7,9 g 10%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 5,1 g 18%
- Azúcares 4 g —
- Sodio 467 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,88 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,88 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 35,8 µg 9%
Minerales
- Calcio 63,8 mg 5%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 70,7 mg 17%
- Fósforo 205 mg 16%
- Potasio 302 mg 6%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cobre 0,28 mg 31%
- Manganeso 1,5 mg 66%
- Selenio 35,7 µg 65%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 10 g | 44 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 5,1 g | 22 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 460 | 15 g | 65 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 613 | 20 g | 87 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 767 | 25 g | 109 g | 20 g |
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Preguntas sobre chapati o roti
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chapati o roti?
100 g de chapati o roti: 307 kcal, 10 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chapati o roti?
50 g de chapati o roti: 153 kcal, 5,1 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chapati o roti?
150 g de chapati o roti: 460 kcal, 15 g de proteínas, 65 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chapati o roti?
200 g de chapati o roti: 613 kcal, 20 g de proteínas, 87 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chapati o roti?
250 g de chapati o roti: 767 kcal, 25 g de proteínas, 109 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7253 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
