Lo que hay en tu plato
Cereales de galletas de maíz Ralston
Calorías e información nutricional
cereales listos para comer
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 376 kcal —
- Proteínas 5,8 g 12%
- Hidratos de carbono 83 g 30%
- Grasas 1,1 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 2,6 g 9%
- Azúcares 9,5 g —
- Sodio 767 mg 33%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1092 µg 121%
- Vitamina C 18,5 mg 21%
- Vitamina D 8,3 µg 42%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,5 mg 127%
- Riboflavina (B2) 1,7 mg 131%
- Niacina (B3) 21,8 mg 136%
- Ácido pantoténico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 2,2 mg 131%
- Folato (B9) 667 µg 167%
- Vitamina B12 5 µg 208%
- Colina 11 mg 2%
Minerales
- Calcio 378 mg 29%
- Hierro 38,4 mg 213%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potasio 200 mg 4%
- Zinc 17,1 mg 156%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,22 mg 10%
- Selenio 2,2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 5,8 g | 83 g | 1,1 g |
| 1 ración | 30 g | 113 | 1,7 g | 25 g | 0,3 g |
| 2 raciones | 60 g | 226 | 3,5 g | 50 g | 0,6 g |
| ½ ración | 15 g | 56 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 90 g | 338 | 5,2 g | 75 g | 0,9 g |
| 4 raciones | 120 g | 451 | 7 g | 100 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 8,7 g | 125 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 12 g | 166 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 15 g | 208 g | 2,6 g |
Preguntas sobre cereales de galletas de maíz Ralston
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cereales de galletas de maíz Ralston?
100 g de cereales de galletas de maíz Ralston: 376 kcal, 5,8 g de proteínas, 83 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (30 g) de cereales de galletas de maíz Ralston?
1 ración (30 g) de cereales de galletas de maíz Ralston: 113 kcal, 1,7 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (60 g) de cereales de galletas de maíz Ralston?
2 raciones (60 g) de cereales de galletas de maíz Ralston: 226 kcal, 3,5 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (15 g) de cereales de galletas de maíz Ralston?
½ ración (15 g) de cereales de galletas de maíz Ralston: 56 kcal, 0,9 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (90 g) de cereales de galletas de maíz Ralston?
3 raciones (90 g) de cereales de galletas de maíz Ralston: 338 kcal, 5,2 g de proteínas, 75 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (120 g) de cereales de galletas de maíz Ralston?
4 raciones (120 g) de cereales de galletas de maíz Ralston: 451 kcal, 7 g de proteínas, 100 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cereales de galletas de maíz Ralston?
50 g de cereales de galletas de maíz Ralston: 188 kcal, 2,9 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cereales de galletas de maíz Ralston?
150 g de cereales de galletas de maíz Ralston: 564 kcal, 8,7 g de proteínas, 125 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173003 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra