Lo que hay en tu plato
Cereales de avena Quaker Whole Hearts
Calorías e información nutricional
cereales listos para comer
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 376 kcal —
- Proteínas 7,6 g 15%
- Hidratos de carbono 71 g 26%
- Grasas 5,6 g 7%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 9,1 g 33%
- Azúcares 22 g —
- Sodio 554 mg 24%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 71,3 mg 79%
- Vitamina E 5,6 mg 37%
- Tiamina (B1) 2,4 mg 198%
- Riboflavina (B2) 1,3 mg 104%
- Niacina (B3) 15,9 mg 99%
- Vitamina B6 1,6 mg 93%
- Folato (B9) 1427 µg 357%
- Vitamina B12 4,8 µg 198%
Minerales
- Calcio 0 mg 0%
- Hierro 32,1 mg 178%
- Magnesio 77 mg 18%
- Fósforo 322 mg 26%
- Potasio 568 mg 12%
- Zinc 11,9 mg 108%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7,6 g | 71 g | 5,6 g |
| 1 ración | 28 g | 105 | 2,1 g | 20 g | 1,6 g |
| 2 raciones | 56 g | 211 | 4,3 g | 40 g | 3,1 g |
| ½ ración | 14 g | 53 | 1,1 g | 9,9 g | 0,8 g |
| 3 raciones | 84 g | 316 | 6,4 g | 60 g | 4,7 g |
| 4 raciones | 112 g | 421 | 8,5 g | 80 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,8 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 107 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 15 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 19 g | 178 g | 14 g |
Preguntas sobre cereales de avena Quaker Whole Hearts
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cereales de avena Quaker Whole Hearts?
100 g de cereales de avena Quaker Whole Hearts: 376 kcal, 7,6 g de proteínas, 71 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28 g) de cereales de avena Quaker Whole Hearts?
1 ración (28 g) de cereales de avena Quaker Whole Hearts: 105 kcal, 2,1 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56 g) de cereales de avena Quaker Whole Hearts?
2 raciones (56 g) de cereales de avena Quaker Whole Hearts: 211 kcal, 4,3 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14 g) de cereales de avena Quaker Whole Hearts?
½ ración (14 g) de cereales de avena Quaker Whole Hearts: 53 kcal, 1,1 g de proteínas, 9,9 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (84 g) de cereales de avena Quaker Whole Hearts?
3 raciones (84 g) de cereales de avena Quaker Whole Hearts: 316 kcal, 6,4 g de proteínas, 60 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (112 g) de cereales de avena Quaker Whole Hearts?
4 raciones (112 g) de cereales de avena Quaker Whole Hearts: 421 kcal, 8,5 g de proteínas, 80 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cereales de avena Quaker Whole Hearts?
50 g de cereales de avena Quaker Whole Hearts: 188 kcal, 3,8 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cereales de avena Quaker Whole Hearts?
150 g de cereales de avena Quaker Whole Hearts: 564 kcal, 11 g de proteínas, 107 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173921 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra