Lo que hay en tu plato
Cerdo con berros
Calorías e información nutricional
salsa a base de soja
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 190 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Hidratos de carbono 2,9 g 1%
- Grasas 13 g 16%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 0,5 g 2%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 341 mg 15%
- Colesterol 39 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 2,6 mg 3%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 22,2 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamina B6 0,33 mg 20%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
- Colina 51,1 mg 9%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 0,82 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 142 mg 11%
- Potasio 295 mg 6%
- Zinc 1,4 mg 12%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Selenio 17,4 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 15 g | 2,9 g | 13 g |
| 1 ración | 162 g | 308 | 24 g | 4,6 g | 21 g |
| 2 raciones | 324 g | 616 | 48 g | 9,2 g | 41 g |
| ½ ración | 81 g | 154 | 12 g | 2,3 g | 10 g |
| 3 raciones | 486 g | 923 | 72 g | 14 g | 62 g |
| 4 raciones | 648 g | 1231 | 96 g | 19 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 7,4 g | 1,4 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 22 g | 4,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 30 g | 5,7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 37 g | 7,1 g | 32 g |
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Preguntas sobre cerdo con berros
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cerdo con berros?
100 g de cerdo con berros: 190 kcal, 15 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (162 g) de cerdo con berros?
1 ración (162 g) de cerdo con berros: 308 kcal, 24 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (324 g) de cerdo con berros?
2 raciones (324 g) de cerdo con berros: 616 kcal, 48 g de proteínas, 9,2 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (81 g) de cerdo con berros?
½ ración (81 g) de cerdo con berros: 154 kcal, 12 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (486 g) de cerdo con berros?
3 raciones (486 g) de cerdo con berros: 923 kcal, 72 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 62 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (648 g) de cerdo con berros?
4 raciones (648 g) de cerdo con berros: 1231 kcal, 96 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 82 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cerdo con berros?
50 g de cerdo con berros: 95 kcal, 7,4 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cerdo con berros?
150 g de cerdo con berros: 285 kcal, 22 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27420120 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
