Lo que hay en tu plato
Canónigos
Calorías e información nutricional
crudos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 21 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Hidratos de carbono 3.6 g 1%
- Grasas 0.4 g 1%
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 355 µg 39%
- Vitamina C 38.2 mg 42%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.41 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 38 mg 3%
- Hierro 2.2 mg 12%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 53 mg 4%
- Potasio 459 mg 10%
- Zinc 0.59 mg 5%
- Cobre 0.13 mg 15%
- Manganeso 0.36 mg 16%
- Selenio 0.9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 1 ración | 56 g | 12 | 1.1 g | 2 g | 0.2 g |
| 2 raciones | 112 g | 24 | 2.2 g | 4 g | 0.4 g |
| ½ ración | 28 g | 6 | 0.6 g | 1 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 168 g | 35 | 3.4 g | 6 g | 0.7 g |
| 4 raciones | 224 g | 47 | 4.5 g | 8.1 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4 g | 7.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5 g | 9 g | 1 g |
Preguntas sobre canónigos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de canónigos?
100 g de canónigos: 21 kcal, 2 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (56 g) de canónigos?
1 ración (56 g) de canónigos: 12 kcal, 1.1 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (112 g) de canónigos?
2 raciones (112 g) de canónigos: 24 kcal, 2.2 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (28 g) de canónigos?
½ ración (28 g) de canónigos: 6 kcal, 0.6 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (168 g) de canónigos?
3 raciones (168 g) de canónigos: 35 kcal, 3.4 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (224 g) de canónigos?
4 raciones (224 g) de canónigos: 47 kcal, 4.5 g de proteínas, 8.1 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de canónigos?
50 g de canónigos: 11 kcal, 1 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de canónigos?
150 g de canónigos: 32 kcal, 3 g de proteínas, 5.4 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169219 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra