Lo que hay en tu plato
Broccoli, boiled, salt
Calorías e información nutricional
35
caloríaskcal por 100 g
Proteína4.6 g
Carbos1.9 g
Grasa0.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 35 kcal —
- Proteínas 4.6 g 9%
- Hidratos de carbono 1.9 g 1%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 2.5 g 9%
- Azúcares 1.9 g —
- Sodio 394 mg 17%
- Colesterol 0.3 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 76.6 µg 9%
- Vitamina C 77.2 mg 86%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.67 mg 4%
- Vitamina K 109 µg 91%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 0.89 mg 6%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 78.3 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 49 mg 4%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 24.1 mg 6%
- Fósforo 89.8 mg 7%
- Potasio 396 mg 8%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.58 mg 25%
- Selenio 0.4 µg 1%
- Yodo 26 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4.6 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.3 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 6.9 g | 2.9 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 9.2 g | 3.9 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 11.5 g | 4.8 g | 0.7 g |
Preguntas sobre broccoli, boiled, salt
¿Cuántas calorías hay en 100 g de broccoli, boiled, salt?
100 g de broccoli, boiled, salt: 35 kcal, 4.6 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de broccoli, boiled, salt?
50 g de broccoli, boiled, salt: 18 kcal, 2.3 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de broccoli, boiled, salt?
150 g de broccoli, boiled, salt: 53 kcal, 6.9 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de broccoli, boiled, salt?
200 g de broccoli, boiled, salt: 70 kcal, 9.2 g de proteínas, 3.9 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de broccoli, boiled, salt?
250 g de broccoli, boiled, salt: 88 kcal, 11.5 g de proteínas, 4.8 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 3347 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra