Lo que hay en tu plato
brema
Calorías e información nutricional
crudo
108
caloríaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos1 g
Grasa4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 108 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 1 g 0%
- Grasas 4 g 5%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 43 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5,5 µg 28%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
Minerales
- Calcio 63 mg 5%
- Hierro 0,44 mg 2%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 0,42 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,09 mg 4%
- Selenio 24 µg 44%
- Yodo 7 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 17 g | 1 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8,5 g | 0,5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 25 g | 1,5 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 34 g | 2,1 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 42 g | 2,6 g | 10 g |
Preguntas sobre brema
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brema?
100 g de brema: 108 kcal, 17 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brema?
50 g de brema: 54 kcal, 8,5 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brema?
150 g de brema: 162 kcal, 25 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de brema?
200 g de brema: 216 kcal, 34 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de brema?
250 g de brema: 270 kcal, 42 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26170 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra