Lo que hay en tu plato
Bonito
Calorías e información nutricional
crudo
161
caloríaskcal por 100 g
Proteína22.3 g
Carbos0 g
Grasa8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 161 kcal —
- Proteínas 22.3 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8 g 10%
- Grasas saturadas 2.4 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 540 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDMinerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 2.1 mg 12%
- Magnesio 10 mg 2%
- Potasio 35 mg 1%
- Zinc 0.68 mg 6%
- Cobre 0.26 mg 29%
- Manganeso 0.1 mg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22.3 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11.2 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 33.5 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 44.6 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 55.8 g | 0 g | 20 g |
Preguntas sobre bonito
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bonito?
100 g de bonito: 161 kcal, 22.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bonito?
50 g de bonito: 81 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bonito?
150 g de bonito: 242 kcal, 33.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bonito?
200 g de bonito: 322 kcal, 44.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bonito?
250 g de bonito: 403 kcal, 55.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26101 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra