Lo que hay en tu plato
Blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 140 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4.4 g 6%
- Grasas saturadas 0.7 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 85 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.4 µg 7%
- Vitamina E 0.58 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1.2 µg 50%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0.14 mg 1%
- Fósforo 310 mg 25%
- Potasio 550 mg 12%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Selenio 41 µg 75%
- Yodo 25 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 25 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12.5 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 37.5 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 50 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 62.5 g | 0 g | 11 g |
Preguntas sobre blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
¿Cuántas calorías hay en 100 g de blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
100 g de blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 140 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
50 g de blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 70 kcal, 12.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
150 g de blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 210 kcal, 37.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
200 g de blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 280 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
250 g de blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 350 kcal, 62.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) K1063 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra