Lo que hay en tu plato
bistec de picaña
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, recortada a 1/8" de grasa, todas las calidades, cocida, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 181 kcal —
- Proteínas 28 g 57%
- Hidratos de carbono 0,7 g 0%
- Grasas 7,2 g 9%
- Grasas saturadas 2,7 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 7,4 mg 47%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,7 µg 114%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 232 mg 19%
- Potasio 371 mg 8%
- Zinc 5,6 mg 51%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selenio 35,3 µg 64%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0,7 g | 7,2 g |
| 1 ración | 85 g | 154 | 24 g | 0,6 g | 6,1 g |
| 2 raciones | 170 g | 308 | 48 g | 1,2 g | 12 g |
| ½ ración | 42,5 g | 77 | 12 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 462 | 72 g | 1,9 g | 18 g |
| 4 raciones | 340 g | 615 | 96 g | 2,5 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 42 g | 1,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 57 g | 1,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 71 g | 1,8 g | 18 g |
Preguntas sobre bistec de picaña
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de picaña?
100 g de bistec de picaña: 181 kcal, 28 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de picaña?
1 ración (85 g) de bistec de picaña: 154 kcal, 24 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de picaña?
2 raciones (170 g) de bistec de picaña: 308 kcal, 48 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de picaña?
½ ración (42,5 g) de bistec de picaña: 77 kcal, 12 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de picaña?
3 raciones (255 g) de bistec de picaña: 462 kcal, 72 g de proteínas, 1,9 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de picaña?
4 raciones (340 g) de bistec de picaña: 615 kcal, 96 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de picaña?
50 g de bistec de picaña: 91 kcal, 14 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de picaña?
150 g de bistec de picaña: 272 kcal, 42 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172170 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra