Lo que hay en tu plato
Bistec de picaña
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, calidad choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 138 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,8 g 7%
- Grasas saturadas 2,1 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,7 µg 114%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 206 mg 16%
- Potasio 367 mg 8%
- Zinc 4,8 mg 44%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selenio 27,4 µg 50%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 ración | 113 g | 156 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 raciones | 226 g | 312 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 56,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 raciones | 339 g | 468 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 raciones | 452 g | 624 | 97 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 32 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 53 g | 0 g | 15 g |
Preguntas sobre bistec de picaña
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de picaña?
100 g de bistec de picaña: 138 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de picaña?
1 ración (113 g) de bistec de picaña: 156 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de picaña?
2 raciones (226 g) de bistec de picaña: 312 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de picaña?
½ ración (56,5 g) de bistec de picaña: 78 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de picaña?
3 raciones (339 g) de bistec de picaña: 468 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de picaña?
4 raciones (452 g) de bistec de picaña: 624 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de picaña?
50 g de bistec de picaña: 69 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de picaña?
150 g de bistec de picaña: 207 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172174 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra