Lo que hay en tu plato
Bistec de picaña
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, recortada a 1/8" de grasa, calidad select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 128 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,7 g 6%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5,4 mg 33%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,6 µg 110%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potasio 355 mg 8%
- Zinc 5,6 mg 51%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Selenio 28,6 µg 52%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 ración | 113 g | 145 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 raciones | 226 g | 289 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 raciones | 339 g | 434 | 73 g | 0 g | 16 g |
| 4 raciones | 452 g | 579 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 43 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54 g | 0 g | 12 g |
Preguntas sobre bistec de picaña
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de picaña?
100 g de bistec de picaña: 128 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de picaña?
1 ración (113 g) de bistec de picaña: 145 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de picaña?
2 raciones (226 g) de bistec de picaña: 289 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de picaña?
½ ración (56,5 g) de bistec de picaña: 72 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de picaña?
3 raciones (339 g) de bistec de picaña: 434 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de picaña?
4 raciones (452 g) de bistec de picaña: 579 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de picaña?
50 g de bistec de picaña: 64 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de picaña?
150 g de bistec de picaña: 192 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173409 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra