Lo que hay en tu plato
Bistec de picaña
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, todas las calidades, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 191 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 16%
- Grasas saturadas 4,6 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,6 µg 110%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 192 mg 15%
- Potasio 326 mg 7%
- Zinc 7,1 mg 65%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Selenio 28,1 µg 51%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 ración | 113 g | 216 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 raciones | 226 g | 432 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½ ración | 56,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 raciones | 339 g | 647 | 68 g | 0 g | 42 g |
| 4 raciones | 452 g | 863 | 90 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 50 g | 0 g | 31 g |
Preguntas sobre bistec de picaña
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de picaña?
100 g de bistec de picaña: 191 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de picaña?
1 ración (113 g) de bistec de picaña: 216 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de picaña?
2 raciones (226 g) de bistec de picaña: 432 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de picaña?
½ ración (56,5 g) de bistec de picaña: 108 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de picaña?
3 raciones (339 g) de bistec de picaña: 647 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de picaña?
4 raciones (452 g) de bistec de picaña: 863 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 56 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de picaña?
50 g de bistec de picaña: 96 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de picaña?
150 g de bistec de picaña: 287 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174706 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra