Lo que hay en tu plato
bistec de picaña
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, calidad select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 179 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 3,9 g 20%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 78 mg 3%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 207 mg 17%
- Potasio 339 mg 7%
- Zinc 7,8 mg 71%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Selenio 28,7 µg 52%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 113 g | 202 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 raciones | 226 g | 405 | 45 g | 0 g | 25 g |
| ½ ración | 56,5 g | 101 | 11 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 raciones | 339 g | 607 | 68 g | 0 g | 37 g |
| 4 raciones | 452 g | 809 | 91 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 50 g | 0 g | 27 g |
Preguntas sobre bistec de picaña
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de picaña?
100 g de bistec de picaña: 179 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de picaña?
1 ración (113 g) de bistec de picaña: 202 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de picaña?
2 raciones (226 g) de bistec de picaña: 405 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de picaña?
½ ración (56,5 g) de bistec de picaña: 101 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de picaña?
3 raciones (339 g) de bistec de picaña: 607 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de picaña?
4 raciones (452 g) de bistec de picaña: 809 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 49 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de picaña?
50 g de bistec de picaña: 90 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de picaña?
150 g de bistec de picaña: 269 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173062 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra