Lo que hay en tu plato
Bayas de ohelo
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 28 kcal —
- Proteínas 0.4 g 1%
- Hidratos de carbono 6.8 g 2%
- Grasas 0.2 g 0%
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.27 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0.09 mg 1%
- Magnesio 6 mg 1%
- Fósforo 10 mg 1%
- Potasio 38 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.4 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 1 ración | 140 g | 39 | 0.5 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 2 raciones | 280 g | 78 | 1.1 g | 19.2 g | 0.6 g |
| ½ ración | 70 g | 20 | 0.3 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 420 g | 118 | 1.6 g | 28.7 g | 0.9 g |
| 4 raciones | 560 g | 157 | 2.1 g | 38.3 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.2 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 0.6 g | 10.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 0.8 g | 13.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1 g | 17.1 g | 0.6 g |
Preguntas sobre bayas de ohelo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bayas de ohelo?
100 g de bayas de ohelo: 28 kcal, 0.4 g de proteínas, 6.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (140 g) de bayas de ohelo?
1 ración (140 g) de bayas de ohelo: 39 kcal, 0.5 g de proteínas, 9.6 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (280 g) de bayas de ohelo?
2 raciones (280 g) de bayas de ohelo: 78 kcal, 1.1 g de proteínas, 19.2 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (70 g) de bayas de ohelo?
½ ración (70 g) de bayas de ohelo: 20 kcal, 0.3 g de proteínas, 4.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (420 g) de bayas de ohelo?
3 raciones (420 g) de bayas de ohelo: 118 kcal, 1.6 g de proteínas, 28.7 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (560 g) de bayas de ohelo?
4 raciones (560 g) de bayas de ohelo: 157 kcal, 2.1 g de proteínas, 38.3 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bayas de ohelo?
50 g de bayas de ohelo: 14 kcal, 0.2 g de proteínas, 3.4 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bayas de ohelo?
150 g de bayas de ohelo: 42 kcal, 0.6 g de proteínas, 10.3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169915 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra