Lo que hay en tu plato
Bagel integral blanco
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 255 kcal —
- Proteínas 9,3 g 19%
- Hidratos de carbono 50 g 18%
- Grasas 0 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 4,7 g 17%
- Azúcares 9,3 g —
- Sodio 372 mg 16%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 30%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 140 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,6 mg 2%
Minerales
- Calcio 93 mg 7%
- Hierro 4,2 mg 23%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fósforo 144 mg 12%
- Potasio 176 mg 4%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cobre 0,16 mg 17%
- Selenio 26,3 µg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,3 g | 50 g | 0 g |
| 1 ración | 43 g | 110 | 4 g | 21 g | 0 g |
| 2 raciones | 86 g | 219 | 8 g | 43 g | 0 g |
| ½ ración | 21,5 g | 55 | 2 g | 11 g | 0 g |
| 3 raciones | 129 g | 329 | 12 g | 64 g | 0 g |
| 4 raciones | 172 g | 439 | 16 g | 86 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 25 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 75 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 100 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 125 g | 0 g |
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Preguntas sobre bagel integral blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bagel integral blanco?
100 g de bagel integral blanco: 255 kcal, 9,3 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (43 g) de bagel integral blanco?
1 ración (43 g) de bagel integral blanco: 110 kcal, 4 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (86 g) de bagel integral blanco?
2 raciones (86 g) de bagel integral blanco: 219 kcal, 8 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (21,5 g) de bagel integral blanco?
½ ración (21,5 g) de bagel integral blanco: 55 kcal, 2 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (129 g) de bagel integral blanco?
3 raciones (129 g) de bagel integral blanco: 329 kcal, 12 g de proteínas, 64 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (172 g) de bagel integral blanco?
4 raciones (172 g) de bagel integral blanco: 439 kcal, 16 g de proteínas, 86 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bagel integral blanco?
50 g de bagel integral blanco: 128 kcal, 4,7 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bagel integral blanco?
150 g de bagel integral blanco: 383 kcal, 14 g de proteínas, 75 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174092 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
