Lo que hay en tu plato
Bagel integral blanco
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 255 kcal —
- Proteínas 9.3 g 19%
- Hidratos de carbono 49.8 g 18%
- Grasas 0 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 4.7 g 17%
- Azúcares 9.3 g —
- Sodio 372 mg 16%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0.4 mg 30%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Vitamina B6 0.14 mg 9%
- Folato (B9) 140 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9.6 mg 2%
Minerales
- Calcio 93 mg 7%
- Hierro 4.2 mg 23%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fósforo 144 mg 12%
- Potasio 176 mg 4%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Cobre 0.16 mg 17%
- Selenio 26.3 µg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9.3 g | 49.8 g | 0 g |
| 1 ración | 43 g | 110 | 4 g | 21.4 g | 0 g |
| 2 raciones | 86 g | 219 | 8 g | 42.8 g | 0 g |
| ½ ración | 21.5 g | 55 | 2 g | 10.7 g | 0 g |
| 3 raciones | 129 g | 329 | 12 g | 64.3 g | 0 g |
| 4 raciones | 172 g | 439 | 16 g | 85.7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.7 g | 24.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 74.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 18.6 g | 99.6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23.3 g | 124.6 g | 0 g |
Preguntas sobre bagel integral blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bagel integral blanco?
100 g de bagel integral blanco: 255 kcal, 9.3 g de proteínas, 49.8 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (43 g) de bagel integral blanco?
1 ración (43 g) de bagel integral blanco: 110 kcal, 4 g de proteínas, 21.4 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (86 g) de bagel integral blanco?
2 raciones (86 g) de bagel integral blanco: 219 kcal, 8 g de proteínas, 42.8 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (21.5 g) de bagel integral blanco?
½ ración (21.5 g) de bagel integral blanco: 55 kcal, 2 g de proteínas, 10.7 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (129 g) de bagel integral blanco?
3 raciones (129 g) de bagel integral blanco: 329 kcal, 12 g de proteínas, 64.3 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (172 g) de bagel integral blanco?
4 raciones (172 g) de bagel integral blanco: 439 kcal, 16 g de proteínas, 85.7 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bagel integral blanco?
50 g de bagel integral blanco: 128 kcal, 4.7 g de proteínas, 24.9 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bagel integral blanco?
150 g de bagel integral blanco: 383 kcal, 14 g de proteínas, 74.7 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174092 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra