Lo que hay en tu plato
Asparagus, stalk, fresh, raw
Calorías e información nutricional
23
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,7 g
Carbos1,6 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 23 kcal —
- Proteínas 2,7 g 5%
- Hidratos de carbono 1,6 g 1%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 1,8 g 6%
- Azúcares 1,6 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 140 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 0,39 mg 2%
- Fósforo 54 mg 4%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 0,56 mg 5%
- Selenio 2,1 µg 4%
- Yodo 0,3 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,7 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,3 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,4 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6,7 g | 4 g | 0,5 g |
Preguntas sobre asparagus, stalk, fresh, raw
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asparagus, stalk, fresh, raw?
100 g de asparagus, stalk, fresh, raw: 23 kcal, 2,7 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asparagus, stalk, fresh, raw?
50 g de asparagus, stalk, fresh, raw: 12 kcal, 1,3 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asparagus, stalk, fresh, raw?
150 g de asparagus, stalk, fresh, raw: 35 kcal, 4 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de asparagus, stalk, fresh, raw?
200 g de asparagus, stalk, fresh, raw: 46 kcal, 5,4 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de asparagus, stalk, fresh, raw?
250 g de asparagus, stalk, fresh, raw: 58 kcal, 6,7 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) X1105 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra