Lo que hay en tu plato
Asparagus stalk drained
Calorías e información nutricional
fresh
21
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.1 g
Carbos1.7 g
Grasa0.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 21 kcal —
- Proteínas 2.1 g 4%
- Hidratos de carbono 1.7 g 1%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 1.9 g 7%
- Azúcares 1.7 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina C 7 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 120 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 0.39 mg 2%
- Fósforo 51 mg 4%
- Potasio 237 mg 5%
- Zinc 0.56 mg 5%
- Selenio 2.2 µg 4%
- Yodo 0.27 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2.1 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.1 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3.2 g | 2.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4.3 g | 3.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5.3 g | 4.2 g | 0.5 g |
Preguntas sobre asparagus stalk drained
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asparagus stalk drained?
100 g de asparagus stalk drained: 21 kcal, 2.1 g de proteínas, 1.7 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asparagus stalk drained?
50 g de asparagus stalk drained: 11 kcal, 1.1 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asparagus stalk drained?
150 g de asparagus stalk drained: 32 kcal, 3.2 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de asparagus stalk drained?
200 g de asparagus stalk drained: 42 kcal, 4.3 g de proteínas, 3.4 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de asparagus stalk drained?
250 g de asparagus stalk drained: 53 kcal, 5.3 g de proteínas, 4.2 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) X1106 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra