Lo que hay en tu plato
Asado de ternera
Calorías e información nutricional
crudo
109
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Grasa2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 109 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2 g 3%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 41 mg 2%
- Colesterol 51,7 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4,9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 1,2 µg 0%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 2,6 mg 14%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potasio 333 mg 7%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 16,2 µg 29%
- Yodo 3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 34 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 45 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 57 g | 0 g | 4,9 g |
Preguntas sobre asado de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de ternera?
100 g de asado de ternera: 109 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de ternera?
50 g de asado de ternera: 55 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de ternera?
150 g de asado de ternera: 164 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de ternera?
200 g de asado de ternera: 218 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de ternera?
250 g de asado de ternera: 273 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 726 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra