Lo que hay en tu plato
Amequrú
Calorías e información nutricional
crudo
65
caloríaskcal por 100 g
Proteína14 g
Grasa1,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 65 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Grasas 1,3 g 2%
- Grasas saturadas 0,5 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 274 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 1,4 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 2 mg 39%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerales
- Calcio 36,7 mg 3%
- Hierro 0,21 mg 1%
- Magnesio 17,6 mg 4%
- Fósforo 107 mg 9%
- Potasio 200 mg 4%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Selenio 9,6 µg 17%
- Yodo 8 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 14 g | – | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 6,8 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 20 g | – | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 27 g | – | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 34 g | – | 3,2 g |
Preguntas sobre amequrú
¿Cuántas calorías hay en 100 g de amequrú?
100 g de amequrú: 65 kcal, 14 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de amequrú?
50 g de amequrú: 33 kcal, 6,8 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de amequrú?
150 g de amequrú: 98 kcal, 20 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de amequrú?
200 g de amequrú: 130 kcal, 27 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de amequrú?
250 g de amequrú: 163 kcal, 34 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 27017 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra