Saiba o que tem no seu prato
Yoghurt porridge
Calorias e informação nutricional
raw
118
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,4 g
Carbos8,2 g
Gordura6,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 118 kcal —
- Proteínas 5,4 g 11%
- Carboidratos 8,2 g 3%
- Gorduras 6,7 g 9%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0,9 g 3%
- Açúcares 4,5 g —
- Sódio 37,4 mg 2%
- Colesterol 7,5 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19,8 µg 2%
- Vitamina C 0,95 mg 1%
- Vitamina D 0,03 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerais
- Cálcio 120 mg 9%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 53,1 mg 13%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potássio 230 mg 5%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganês 0,57 mg 25%
- Selênio 5,5 µg 10%
- Iodo 14,4 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 5,4 g | 8,2 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,7 g | 4,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 8 g | 12 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 13 g | 21 g | 17 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 34508 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
