Saiba o que tem no seu prato
Bread, pita, wholemeal
Calorias e informação nutricional
246
caloriaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos42 g
Gordura2,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 246 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 42 g 15%
- Gorduras 2,2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 7,8 g 28%
- Açúcares 2,2 g —
- Sódio 324 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 38 mg 3%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Fósforo 179 mg 14%
- Potássio 217 mg 5%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Selênio 19 µg 35%
- Iodo 0,48 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 42 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,1 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 63 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 84 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 105 g | 5,6 g |
Perguntas sobre bread, pita, wholemeal
Quantas calorias há em 100 g de bread, pita, wholemeal?
100 g de bread, pita, wholemeal: 246 kcal, 10 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bread, pita, wholemeal?
50 g de bread, pita, wholemeal: 123 kcal, 5,1 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bread, pita, wholemeal?
150 g de bread, pita, wholemeal: 369 kcal, 15 g de proteínas, 63 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bread, pita, wholemeal?
200 g de bread, pita, wholemeal: 492 kcal, 20 g de proteínas, 84 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bread, pita, wholemeal?
250 g de bread, pita, wholemeal: 615 kcal, 25 g de proteínas, 105 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) A45 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras