Saiba o que tem no seu prato
farinha de trigo integral
Calorias e informação nutricional
369
caloriaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos60 g
Gordura3,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 369 kcal —
- Proteínas 15 g 29%
- Carboidratos 60 g 22%
- Gorduras 3,2 g 4%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 8,9 g 32%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 0,81 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,71 mg 5%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,21 mg 13%
- Folato (B9) 65,8 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 31,2 mg 6%
Minerais
- Cálcio 26,4 mg 2%
- Ferro 3,4 mg 19%
- Magnésio 116 mg 28%
- Fósforo 339 mg 27%
- Potássio 292 mg 6%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Cobre 0,38 mg 42%
- Manganês 2,7 mg 117%
- Selênio 65,7 µg 119%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 15 g | 60 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 7,3 g | 30 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 22 g | 89 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 29 g | 119 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 37 g | 149 g | 8,1 g |
Perguntas sobre farinha de trigo integral
Quantas calorias há em 100 g de farinha de trigo integral?
100 g de farinha de trigo integral: 369 kcal, 15 g de proteínas, 60 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de farinha de trigo integral?
50 g de farinha de trigo integral: 185 kcal, 7,3 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de farinha de trigo integral?
150 g de farinha de trigo integral: 554 kcal, 22 g de proteínas, 89 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de farinha de trigo integral?
200 g de farinha de trigo integral: 738 kcal, 29 g de proteínas, 119 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de farinha de trigo integral?
250 g de farinha de trigo integral: 923 kcal, 37 g de proteínas, 149 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4500 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras