Saiba o que tem no seu prato
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 57 kcal —
- Proteínas 3.5 g 7%
- Carboidratos 7.1 g 3%
- Gorduras 1.4 g 2%
- Gorduras saturadas 0.9 g 5%
- Fibras 0.5 g 2%
- Açúcares 4.3 g —
- Sódio 211 mg 9%
- Colesterol 5.5 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 74.4 µg 8%
- Vitamina C 10.8 mg 12%
- Vitamina D 0.87 µg 4%
- Vitamina E 0.36 mg 2%
- Vitamina K 70.5 µg 59%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 0.43 mg 3%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 38.4 µg 10%
- Vitamina B12 0.31 µg 13%
Minerais
- Cálcio 128 mg 10%
- Ferro 0.42 mg 2%
- Magnésio 26.1 mg 6%
- Fósforo 90.6 mg 7%
- Potássio 258 mg 5%
- Zinco 0.62 mg 6%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganês 0.48 mg 21%
- Selênio 2.9 µg 5%
- Iodo 21.3 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3.5 g | 7.1 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.7 g | 3.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5.2 g | 10.7 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 7 g | 14.3 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 8.7 g | 17.9 g | 3.6 g |
Perguntas sobre white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour
Quantas calorias há em 100 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
100 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour: 57 kcal, 3.5 g de proteínas, 7.1 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
50 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour: 29 kcal, 1.7 g de proteínas, 3.6 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
150 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour: 86 kcal, 5.2 g de proteínas, 10.7 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
200 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour: 114 kcal, 7 g de proteínas, 14.3 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
250 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour: 143 kcal, 8.7 g de proteínas, 17.9 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32560 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras