Saiba o que tem no seu prato
Bean, brown bean, white bean, average
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 305 kcal —
- Proteínas 22.2 g 44%
- Carboidratos 39.5 g 14%
- Gorduras 1.5 g 2%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 21.6 g 77%
- Açúcares 2.8 g —
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14.9 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.34 mg 2%
- Vitamina K 13 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Folato (B9) 441 µg 110%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 140 mg 11%
- Ferro 5.3 mg 29%
- Magnésio 158 mg 38%
- Fósforo 423 mg 34%
- Potássio 1285 mg 27%
- Zinco 0 mg 0%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 21.3 µg 39%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 22.2 g | 39.5 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 11.1 g | 19.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 33.3 g | 59.3 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 44.4 g | 79 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 55.5 g | 98.8 g | 3.8 g |
Perguntas sobre bean, brown bean, white bean, average
Quantas calorias há em 100 g de bean, brown bean, white bean, average?
100 g de bean, brown bean, white bean, average: 305 kcal, 22.2 g de proteínas, 39.5 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bean, brown bean, white bean, average?
50 g de bean, brown bean, white bean, average: 153 kcal, 11.1 g de proteínas, 19.8 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bean, brown bean, white bean, average?
150 g de bean, brown bean, white bean, average: 458 kcal, 33.3 g de proteínas, 59.3 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bean, brown bean, white bean, average?
200 g de bean, brown bean, white bean, average: 610 kcal, 44.4 g de proteínas, 79 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bean, brown bean, white bean, average?
250 g de bean, brown bean, white bean, average: 763 kcal, 55.5 g de proteínas, 98.8 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 373 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras