Saiba o que tem no seu prato
Vol-au-vent com peixe e frutos do mar
Calorias e informação nutricional
caseiro
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 208 kcal —
- Proteínas 6,7 g 13%
- Carboidratos 14 g 5%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 7,4 g 37%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 2,4 g —
- Sódio 451 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 82 µg 9%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0,77 µg 4%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 52%
Minerais
- Cálcio 70,1 mg 5%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 18,8 mg 4%
- Fósforo 91,2 mg 7%
- Potássio 144 mg 3%
- Zinco 0,78 mg 7%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,08 mg 3%
- Selênio 5 µg 9%
- Iodo 28,3 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 6,7 g | 14 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3,4 g | 6,9 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 10 g | 21 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 13 g | 27 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 17 g | 34 g | 35 g |
Perguntas sobre vol-au-vent com peixe e frutos do mar
Quantas calorias há em 100 g de vol-au-vent com peixe e frutos do mar?
100 g de vol-au-vent com peixe e frutos do mar: 208 kcal, 6,7 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vol-au-vent com peixe e frutos do mar?
50 g de vol-au-vent com peixe e frutos do mar: 104 kcal, 3,4 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vol-au-vent com peixe e frutos do mar?
150 g de vol-au-vent com peixe e frutos do mar: 312 kcal, 10 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de vol-au-vent com peixe e frutos do mar?
200 g de vol-au-vent com peixe e frutos do mar: 416 kcal, 13 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de vol-au-vent com peixe e frutos do mar?
250 g de vol-au-vent com peixe e frutos do mar: 520 kcal, 17 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25503 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras