Saiba o que tem no seu prato
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 85 kcal —
- Proteínas 2,8 g 6%
- Carboidratos 12 g 5%
- Gorduras 1,9 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 2,5 g 9%
- Açúcares 4 g —
- Sódio 71,5 mg 3%
- Colesterol 0,93 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 158 µg 18%
- Vitamina C 18,2 mg 20%
- Vitamina D 0,07 µg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 14,1 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 33,2 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 27,1 mg 2%
- Ferro 0,96 mg 5%
- Magnésio 27,9 mg 7%
- Fósforo 71,9 mg 6%
- Potássio 537 mg 11%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganês 0,33 mg 14%
- Selênio 0,64 µg 1%
- Iodo 5,8 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,4 g | 6,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4,1 g | 19 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 5,5 g | 25 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 6,9 g | 31 g | 4,8 g |
Perguntas sobre vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower
Quantas calorias há em 100 g de vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?
100 g de vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower: 85 kcal, 2,8 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?
50 g de vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower: 43 kcal, 1,4 g de proteínas, 6,2 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?
150 g de vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower: 128 kcal, 4,1 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?
200 g de vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower: 170 kcal, 5,5 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?
250 g de vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower: 213 kcal, 6,9 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 3026 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras