Saiba o que tem no seu prato
Tremoços
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, cozidos, fervidos, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 119 kcal —
- Proteínas 16 g 31%
- Carboidratos 7,1 g 3%
- Gorduras 2,9 g 4%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 2,8 g 10%
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Folato (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 51 mg 4%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 54 mg 13%
- Fósforo 128 mg 10%
- Potássio 245 mg 5%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganês 0,68 mg 29%
- Selênio 2,6 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 16 g | 7,1 g | 2,9 g |
| 1 porção | 166 g | 198 | 26 g | 12 g | 4,8 g |
| 2 porções | 332 g | 395 | 52 g | 24 g | 9,7 g |
| ½ porção | 83 g | 99 | 13 g | 5,9 g | 2,4 g |
| 3 porções | 498 g | 593 | 78 g | 35 g | 15 g |
| 4 porções | 664 g | 790 | 103 g | 47 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 7,8 g | 3,5 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 23 g | 11 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 31 g | 14 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 39 g | 18 g | 7,3 g |
Perguntas sobre tremoços
Quantas calorias há em 100 g de tremoços?
100 g de tremoços: 119 kcal, 16 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (166 g) de tremoços?
1 porção (166 g) de tremoços: 198 kcal, 26 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (332 g) de tremoços?
2 porções (332 g) de tremoços: 395 kcal, 52 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (83 g) de tremoços?
½ porção (83 g) de tremoços: 99 kcal, 13 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (498 g) de tremoços?
3 porções (498 g) de tremoços: 593 kcal, 78 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (664 g) de tremoços?
4 porções (664 g) de tremoços: 790 kcal, 103 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tremoços?
50 g de tremoços: 60 kcal, 7,8 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tremoços?
150 g de tremoços: 179 kcal, 23 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172424 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras