Saiba o que tem no seu prato

Tilapia, oven-baked

Calorias e informação nutricional

130
caloriaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos0 g
Gordura2,7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 130 kcal —
  • Proteínas 26 g 52%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 2,7 g 3%
  • Gorduras saturadas 0,9 g 5%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 56 mg 2%
  • Colesterol 57 mg 19%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 3,7 µg 19%
  • Vitamina E 0,79 mg 5%
  • Vitamina K 0,9 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacina (B3) 4,7 mg 30%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folato (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 1,9 µg 78%

Minerais

  • Cálcio 14 mg 1%
  • Ferro 0,69 mg 4%
  • Magnésio 34 mg 8%
  • Fósforo 204 mg 16%
  • Potássio 380 mg 8%
  • Zinco 0,41 mg 4%
  • Cobre 0,08 mg 8%
  • Manganês 0,04 mg 2%
  • Selênio 54,4 µg 99%
  • Iodo 4 µg 3%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g13026 g0 g2,7 g
50 g50 g6513 g0 g1,3 g
150 g150 g19539 g0 g4 g
200 g200 g26052 g0 g5,3 g
250 g250 g32565 g0 g6,6 g

Perguntas sobre tilapia, oven-baked

Quantas calorias há em 100 g de tilapia, oven-baked?

100 g de tilapia, oven-baked: 130 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tilapia, oven-baked?

50 g de tilapia, oven-baked: 65 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tilapia, oven-baked?

150 g de tilapia, oven-baked: 195 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de tilapia, oven-baked?

200 g de tilapia, oven-baked: 260 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de tilapia, oven-baked?

250 g de tilapia, oven-baked: 325 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 33251 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras