Saiba o que tem no seu prato
Tâmara
Calorias e informação nutricional
seca
281
caloriaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos64 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 281 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Carboidratos 64 g 23%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 6,4 g 23%
- Açúcares 64 g —
- Sódio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3,3 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,67 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,3 mg 1%
Minerais
- Cálcio 50,9 mg 4%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 54 mg 13%
- Fósforo 56 mg 4%
- Potássio 643 mg 14%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Cobre 0,26 mg 29%
- Manganês 0,4 mg 17%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 1,8 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 2 g | 64 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1 g | 32 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 3 g | 96 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 4 g | 128 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 5 g | 161 g | 1,3 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre tâmara
Quantas calorias há em 100 g de tâmara?
100 g de tâmara: 281 kcal, 2 g de proteínas, 64 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tâmara?
50 g de tâmara: 141 kcal, 1 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tâmara?
150 g de tâmara: 422 kcal, 3 g de proteínas, 96 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tâmara?
200 g de tâmara: 563 kcal, 4 g de proteínas, 128 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tâmara?
250 g de tâmara: 704 kcal, 5 g de proteínas, 161 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 533 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
