Saiba o que tem no seu prato
Tâmara chinesa
Calorias e informação nutricional
seca
281
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,7 g
Carbos67 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 281 kcal —
- Proteínas 4,7 g 9%
- Carboidratos 67 g 24%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 6 g 21%
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 218 mg 242%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato (B9) 21,1 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 63 mg 5%
- Ferro 5,1 mg 28%
- Fósforo 68 mg 5%
- Potássio 217 mg 5%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganês 31,1 mg 1351%
- Selênio 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 4,7 g | 67 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 2,4 g | 33 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 7,1 g | 100 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 9,4 g | 133 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 12 g | 166 g | 1,3 g |
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Perguntas sobre tâmara chinesa
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Fonte: Canadian Nutrient File 1584 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
