Saiba o que tem no seu prato
Tâmara chinesa
Calorias e informação nutricional
crua
79
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,2 g
Carbos20 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 79 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 69 mg 77%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 0,48 mg 3%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 23 mg 2%
- Potássio 250 mg 5%
- Zinco 0,05 mg 0%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,08 mg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1,2 g | 20 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 1,8 g | 30 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 2,4 g | 41 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 3 g | 51 g | 0,5 g |
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Perguntas sobre tâmara chinesa
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Fonte: Canadian Nutrient File 1583 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
