Saiba o que tem no seu prato
substituto de refeição regular
Calorias e informação nutricional
94
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.8 g
Carbos15.1 g
Gordura1.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 94 kcal —
- Proteínas 3.8 g 8%
- Carboidratos 15.1 g 5%
- Gorduras 1.8 g 2%
- Fibras 0.8 g 3%
- Açúcares 10.1 g —
- Sódio 104 mg 5%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 146 µg 16%
- Vitamina C 1.6 mg 2%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 1.1 mg 8%
- Vitamina K 8.4 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 21%
- Niacina (B3) 3.2 mg 20%
- Ácido pantotênico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Biotina (B7) 14 µg 47%
- Folato (B9) 439 µg 110%
- Vitamina B12 0.2 µg 8%
- Colina 28 mg 5%
Minerais
- Cálcio 106 mg 8%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 36 mg 9%
- Fósforo 106 mg 8%
- Potássio 152 mg 3%
- Zinco 1.7 mg 16%
- Cobre 0.27 mg 29%
- Manganês 0.53 mg 23%
- Selênio 6.8 µg 12%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3.8 g | 15.1 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.9 g | 7.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 5.7 g | 22.6 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 7.6 g | 30.1 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 9.5 g | 37.6 g | 4.4 g |
Perguntas sobre substituto de refeição regular
Quantas calorias há em 100 g de substituto de refeição regular?
100 g de substituto de refeição regular: 94 kcal, 3.8 g de proteínas, 15.1 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de substituto de refeição regular?
50 g de substituto de refeição regular: 47 kcal, 1.9 g de proteínas, 7.5 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de substituto de refeição regular?
150 g de substituto de refeição regular: 141 kcal, 5.7 g de proteínas, 22.6 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de substituto de refeição regular?
200 g de substituto de refeição regular: 188 kcal, 7.6 g de proteínas, 30.1 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de substituto de refeição regular?
250 g de substituto de refeição regular: 235 kcal, 9.5 g de proteínas, 37.6 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7773 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras