Saiba o que tem no seu prato
Steak teriyaki
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 198 kcal —
- Proteínas 28.9 g 58%
- Carboidratos 1.9 g 1%
- Gorduras 8.3 g 11%
- Gorduras saturadas 3.1 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 1.8 g —
- Sódio 517 mg 22%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.39 mg 3%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1.6 µg 65%
- Colina 110 mg 20%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 196 mg 16%
- Potássio 259 mg 6%
- Zinco 4.8 mg 43%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Selênio 29.2 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28.9 g | 1.9 g | 8.3 g |
| 1 porção | 244 g | 483 | 70.4 g | 4.7 g | 20.1 g |
| 2 porções | 488 g | 966 | 140.8 g | 9.5 g | 40.3 g |
| ½ porção | 122 g | 242 | 35.2 g | 2.4 g | 10.1 g |
| 3 porções | 732 g | 1449 | 211.3 g | 14.2 g | 60.4 g |
| 4 porções | 976 g | 1932 | 281.7 g | 18.9 g | 80.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14.4 g | 1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43.3 g | 2.9 g | 12.4 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 57.7 g | 3.9 g | 16.5 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 72.2 g | 4.9 g | 20.6 g |
Perguntas sobre steak teriyaki
Quantas calorias há em 100 g de steak teriyaki?
100 g de steak teriyaki: 198 kcal, 28.9 g de proteínas, 1.9 g de carboidratos e 8.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (244 g) de steak teriyaki?
1 porção (244 g) de steak teriyaki: 483 kcal, 70.4 g de proteínas, 4.7 g de carboidratos e 20.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (488 g) de steak teriyaki?
2 porções (488 g) de steak teriyaki: 966 kcal, 140.8 g de proteínas, 9.5 g de carboidratos e 40.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (122 g) de steak teriyaki?
½ porção (122 g) de steak teriyaki: 242 kcal, 35.2 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 10.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (732 g) de steak teriyaki?
3 porções (732 g) de steak teriyaki: 1449 kcal, 211.3 g de proteínas, 14.2 g de carboidratos e 60.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (976 g) de steak teriyaki?
4 porções (976 g) de steak teriyaki: 1932 kcal, 281.7 g de proteínas, 18.9 g de carboidratos e 80.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de steak teriyaki?
50 g de steak teriyaki: 99 kcal, 14.4 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de steak teriyaki?
150 g de steak teriyaki: 297 kcal, 43.3 g de proteínas, 2.9 g de carboidratos e 12.4 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27115100 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras