Saiba o que tem no seu prato

Soupy rice with chicken, Puerto Rican style

Calorias e informação nutricional

151
caloriaskcal por 100 g
Proteína12.1 g
Carbos15.1 g
Gordura4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 151 kcal —
  • Proteínas 12.1 g 24%
  • Carboidratos 15.1 g 5%
  • Gorduras 4 g 5%
  • Gorduras saturadas 0.9 g 5%
  • Fibras 1.4 g 5%
  • Açúcares 1.2 g —
  • Sódio 754 mg 33%
  • Colesterol 42 mg 14%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 20 µg 2%
  • Vitamina C 6.9 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.66 mg 4%
  • Vitamina K 7.8 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 7%
  • Niacina (B3) 3.8 mg 24%
  • Vitamina B6 0.16 mg 9%
  • Folato (B9) 38 µg 10%
  • Vitamina B12 0.14 µg 6%
  • Colina 32.4 mg 6%

Minerais

  • Cálcio 21 mg 2%
  • Ferro 1.4 mg 8%
  • Magnésio 19 mg 5%
  • Fósforo 123 mg 10%
  • Potássio 191 mg 4%
  • Zinco 0.94 mg 9%
  • Cobre 0.1 mg 11%
  • Selênio 11.8 µg 21%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g15112.1 g15.1 g4 g
1 porção215 g32526 g32.4 g8.7 g
2 porções430 g64951.9 g64.8 g17.4 g
½ porção107.5 g16213 g16.2 g4.3 g
3 porções645 g97477.9 g97.2 g26.1 g
4 porções860 g1299103.8 g129.6 g34.7 g
50 g50 g766 g7.5 g2 g
150 g150 g22718.1 g22.6 g6.1 g
200 g200 g30224.1 g30.1 g8.1 g
250 g250 g37830.2 g37.7 g10.1 g

Perguntas sobre soupy rice with chicken, Puerto Rican style

Quantas calorias há em 100 g de soupy rice with chicken, Puerto Rican style?

100 g de soupy rice with chicken, Puerto Rican style: 151 kcal, 12.1 g de proteínas, 15.1 g de carboidratos e 4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (215 g) de soupy rice with chicken, Puerto Rican style?

1 porção (215 g) de soupy rice with chicken, Puerto Rican style: 325 kcal, 26 g de proteínas, 32.4 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (430 g) de soupy rice with chicken, Puerto Rican style?

2 porções (430 g) de soupy rice with chicken, Puerto Rican style: 649 kcal, 51.9 g de proteínas, 64.8 g de carboidratos e 17.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (107.5 g) de soupy rice with chicken, Puerto Rican style?

½ porção (107.5 g) de soupy rice with chicken, Puerto Rican style: 162 kcal, 13 g de proteínas, 16.2 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (645 g) de soupy rice with chicken, Puerto Rican style?

3 porções (645 g) de soupy rice with chicken, Puerto Rican style: 974 kcal, 77.9 g de proteínas, 97.2 g de carboidratos e 26.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (860 g) de soupy rice with chicken, Puerto Rican style?

4 porções (860 g) de soupy rice with chicken, Puerto Rican style: 1299 kcal, 103.8 g de proteínas, 129.6 g de carboidratos e 34.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de soupy rice with chicken, Puerto Rican style?

50 g de soupy rice with chicken, Puerto Rican style: 76 kcal, 6 g de proteínas, 7.5 g de carboidratos e 2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de soupy rice with chicken, Puerto Rican style?

150 g de soupy rice with chicken, Puerto Rican style: 227 kcal, 18.1 g de proteínas, 22.6 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 58155410 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras