Saiba o que tem no seu prato
sopa de ervilha verde
Calorias e informação nutricional
enlatada, preparada com igual volume de leite
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 94 kcal —
- Proteínas 5 g 10%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 2,8 g 4%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 1,1 g 4%
- Sódio 352 mg 15%
- Colesterol 7 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,53 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
Minerais
- Cálcio 68 mg 5%
- Ferro 0,79 mg 4%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 94 mg 8%
- Potássio 148 mg 3%
- Zinco 0,69 mg 6%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganês 0,26 mg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5 g | 12 g | 2,8 g |
| 1 porção | 254 g | 239 | 13 g | 29 g | 7 g |
| 2 porções | 508 g | 478 | 25 g | 59 g | 14 g |
| ½ porção | 127 g | 119 | 6,3 g | 15 g | 3,5 g |
| 3 porções | 762 g | 716 | 38 g | 88 g | 21 g |
| 4 porções | 1016 g | 955 | 51 g | 118 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,5 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7,5 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9,9 g | 23 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 29 g | 6,9 g |
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- Ensopado de ervilhaleite e ervilhas frescas104 kcal / 100 g
Perguntas sobre sopa de ervilha verde
Quantas calorias há em 100 g de sopa de ervilha verde?
100 g de sopa de ervilha verde: 94 kcal, 5 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (254 g) de sopa de ervilha verde?
1 porção (254 g) de sopa de ervilha verde: 239 kcal, 13 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (508 g) de sopa de ervilha verde?
2 porções (508 g) de sopa de ervilha verde: 478 kcal, 25 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (127 g) de sopa de ervilha verde?
½ porção (127 g) de sopa de ervilha verde: 119 kcal, 6,3 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (762 g) de sopa de ervilha verde?
3 porções (762 g) de sopa de ervilha verde: 716 kcal, 38 g de proteínas, 88 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1016 g) de sopa de ervilha verde?
4 porções (1016 g) de sopa de ervilha verde: 955 kcal, 51 g de proteínas, 118 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sopa de ervilha verde?
50 g de sopa de ervilha verde: 47 kcal, 2,5 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sopa de ervilha verde?
150 g de sopa de ervilha verde: 141 kcal, 7,5 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172896 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
