Saiba o que tem no seu prato
Sementes secas de ramón
Calorias e informação nutricional
secas
367
caloriaskcal por 100 g
Proteína8,6 g
Carbos64 g
Gordura1,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 367 kcal —
- Proteínas 8,6 g 17%
- Carboidratos 64 g 23%
- Gorduras 1,7 g 2%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 15 g 53%
- Sódio 53 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 46,6 mg 52%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,5 mg 23%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamina B6 0,69 mg 40%
- Folato (B9) 113 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 94 mg 7%
- Ferro 4,6 mg 26%
- Magnésio 115 mg 27%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potássio 2011 mg 43%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Cobre 2,5 mg 273%
- Manganês 0,3 mg 13%
- Selênio 1,9 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8,6 g | 65 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 97 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 17 g | 129 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 161 g | 4,2 g |
Perguntas sobre sementes secas de ramón
Quantas calorias há em 100 g de sementes secas de ramón?
100 g de sementes secas de ramón: 367 kcal, 8,6 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes secas de ramón?
50 g de sementes secas de ramón: 184 kcal, 4,3 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes secas de ramón?
150 g de sementes secas de ramón: 551 kcal, 13 g de proteínas, 97 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sementes secas de ramón?
200 g de sementes secas de ramón: 734 kcal, 17 g de proteínas, 129 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sementes secas de ramón?
250 g de sementes secas de ramón: 918 kcal, 22 g de proteínas, 161 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2510 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras