Saiba o que tem no seu prato
Sardinha
Calorias e informação nutricional
em molho de tomate, em conserva, escorrida
194
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos1,8 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 194 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 1,8 g 1%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 0,5 g —
- Sódio 280 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 12,5 µg 63%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamina B12 9,9 µg 412%
Minerais
- Cálcio 378 mg 29%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnésio 32,5 mg 8%
- Fósforo 352 mg 28%
- Potássio 393 mg 8%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganês 0,24 mg 10%
- Selênio 37,7 µg 69%
- Iodo 45,1 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 1,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0,9 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 2,7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 3,7 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 51 g | 4,6 g | 29 g |
Perguntas sobre sardinha
Quantas calorias há em 100 g de sardinha?
100 g de sardinha: 194 kcal, 20 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sardinha?
50 g de sardinha: 97 kcal, 10 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sardinha?
150 g de sardinha: 291 kcal, 30 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sardinha?
200 g de sardinha: 388 kcal, 40 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sardinha?
250 g de sardinha: 485 kcal, 51 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26035 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras