Saiba o que tem no seu prato
Salmon fillet
Calorias e informação nutricional
195
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura14 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 195 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 17%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 43 mg 2%
- Colesterol 66,7 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4,7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 8 µg 40%
- Vitamina E 2,2 mg 15%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Vitamina B6 0,75 mg 44%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 4 µg 167%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 390 mg 8%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 26 µg 47%
- Iodo 65 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,3 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
Perguntas sobre salmon fillet
Quantas calorias há em 100 g de salmon fillet?
100 g de salmon fillet: 195 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmon fillet?
50 g de salmon fillet: 98 kcal, 9,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmon fillet?
150 g de salmon fillet: 293 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmon fillet?
200 g de salmon fillet: 390 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmon fillet?
250 g de salmon fillet: 488 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 871 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras