Saiba o que tem no seu prato
Salmão defumado
Calorias e informação nutricional
defumado a frio
184
caloriaskcal por 100 g
Proteína22.8 g
Carbos0.5 g
Gordura10.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 184 kcal —
- Proteínas 22.8 g 46%
- Carboidratos 0.5 g 0%
- Gorduras 10.1 g 13%
- Gorduras saturadas 2.1 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0.5 g —
- Sódio 1184 mg 51%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina D 8.9 µg 45%
- Vitamina E 2 mg 14%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 8.3 mg 52%
- Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.73 mg 43%
- Biotina (B7) 5.2 µg 17%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 3.2 µg 133%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0.23 mg 1%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 266 mg 21%
- Potássio 442 mg 9%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 19 µg 35%
- Iodo 9 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 22.8 g | 0.5 g | 10.1 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 11.4 g | 0.3 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 34.2 g | 0.8 g | 15.2 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 45.6 g | 1 g | 20.2 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 57 g | 1.3 g | 25.3 g |
Perguntas sobre salmão defumado
Quantas calorias há em 100 g de salmão defumado?
100 g de salmão defumado: 184 kcal, 22.8 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 10.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão defumado?
50 g de salmão defumado: 92 kcal, 11.4 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão defumado?
150 g de salmão defumado: 276 kcal, 34.2 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 15.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmão defumado?
200 g de salmão defumado: 368 kcal, 45.6 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 20.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmão defumado?
250 g de salmão defumado: 460 kcal, 57 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 25.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-412 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras