Saiba o que tem no seu prato
Salada de alface-romana
Calorias e informação nutricional
crua
15
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,6 g
Carbos1,1 g
Gordura0 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 15 kcal —
- Proteínas 1,6 g 3%
- Carboidratos 1,1 g 0%
- Gorduras 0 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,2 g 8%
- Açúcares 1,1 g —
- Sódio 6,7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 139 µg 15%
- Vitamina C 6,2 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 25,9 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,26 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotina (B7) 4,2 µg 14%
- Folato (B9) 92 µg 23%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,9 mg 2%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 0,91 mg 5%
- Magnésio 10,4 mg 2%
- Fósforo 43 mg 3%
- Potássio 290 mg 6%
- Zinco 0,35 mg 3%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,21 mg 9%
- Selênio 0,1 µg 0%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,6 g | 1,1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,8 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,4 g | 1,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,3 g | 2,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,1 g | 2,8 g | 0 g |
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Perguntas sobre salada de alface-romana
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Fonte: Frida (Denmark) 1743 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
