Saiba o que tem no seu prato

Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Calorias e informação nutricional

20
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,8 g
Carbos2,7 g
Gordura0,3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 20 kcal —
  • Proteínas 0,8 g 2%
  • Carboidratos 2,7 g 1%
  • Gorduras 0,3 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 1,8 g 6%
  • Açúcares 2,6 g —
  • Sódio 17,2 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 225 µg 25%
  • Vitamina C 10,6 mg 12%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,4 mg 3%
  • Vitamina K 24,1 µg 20%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacina (B3) 0,46 mg 3%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folato (B9) 42,3 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 37,3 mg 3%
  • Ferro 0,67 mg 4%
  • Magnésio 19,3 mg 5%
  • Fósforo 41,3 mg 3%
  • Potássio 369 mg 8%
  • Zinco 0,42 mg 4%
  • Cobre 0,04 mg 5%
  • Manganês 0,36 mg 16%
  • Selênio 0,28 µg 1%
  • Iodo 1 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g200,8 g2,7 g0,3 g
50 g50 g100,4 g1,3 g0,1 g
150 g150 g301,2 g4 g0,4 g
200 g200 g401,7 g5,4 g0,5 g
250 g250 g502,1 g6,7 g0,6 g

Perguntas sobre salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Quantas calorias há em 100 g de salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

100 g de salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini: 20 kcal, 0,8 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

50 g de salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini: 10 kcal, 0,4 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

150 g de salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini: 30 kcal, 1,2 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

200 g de salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini: 40 kcal, 1,7 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

250 g de salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini: 50 kcal, 2,1 g de proteínas, 6,7 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 29087 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras