Saiba o que tem no seu prato
Rye bread, ruispalat, vaasan
Calorias e informação nutricional
262
caloriaskcal por 100 g
Proteína9,6 g
Carbos47 g
Gordura1,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 262 kcal —
- Proteínas 9,6 g 19%
- Carboidratos 47 g 17%
- Gorduras 1,4 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 9,4 g 34%
- Açúcares 1,5 g —
- Sódio 468 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,5 µg 0%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,97 mg 6%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 54 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 23,2 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 57,8 mg 14%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potássio 379 mg 8%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganês 1,2 mg 52%
- Selênio 3,6 µg 7%
- Iodo 4,3 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9,6 g | 47 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,8 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 71 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 19 g | 95 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 24 g | 118 g | 3,5 g |
Perguntas sobre rye bread, ruispalat, vaasan
Quantas calorias há em 100 g de rye bread, ruispalat, vaasan?
100 g de rye bread, ruispalat, vaasan: 262 kcal, 9,6 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rye bread, ruispalat, vaasan?
50 g de rye bread, ruispalat, vaasan: 131 kcal, 4,8 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rye bread, ruispalat, vaasan?
150 g de rye bread, ruispalat, vaasan: 393 kcal, 14 g de proteínas, 71 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de rye bread, ruispalat, vaasan?
200 g de rye bread, ruispalat, vaasan: 524 kcal, 19 g de proteínas, 95 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de rye bread, ruispalat, vaasan?
250 g de rye bread, ruispalat, vaasan: 655 kcal, 24 g de proteínas, 118 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 31820 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras