Saiba o que tem no seu prato
Rice, white, with peas, no added fat
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 116 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Carboidratos 23 g 8%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 1,4 g 5%
- Açúcares 1,1 g —
- Sódio 202 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 2,5 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,4 mg 2%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 51 mg 4%
- Potássio 54 mg 1%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selênio 5,8 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 3,3 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 porção | 160 g | 186 | 5,3 g | 37 g | 0,4 g |
| 2 porções | 320 g | 371 | 11 g | 74 g | 0,9 g |
| ½ porção | 80 g | 93 | 2,6 g | 19 g | 0,2 g |
| 3 porções | 480 g | 557 | 16 g | 111 g | 1,3 g |
| 4 porções | 640 g | 742 | 21 g | 148 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,6 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 4,9 g | 35 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 6,6 g | 46 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 8,2 g | 58 g | 0,7 g |
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Fonte: FNDDS (USDA) 58160440 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
