Saiba o que tem no seu prato
repolho roxo
Calorias e informação nutricional
cozido, fervido, escorrido, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 29 kcal —
- Proteínas 1,5 g 3%
- Carboidratos 4,3 g 2%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,6 g 9%
- Açúcares 3,3 g —
- Sódio 28 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 34,4 mg 38%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 47,6 µg 40%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,38 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,23 mg 13%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21,4 mg 4%
Minerais
- Cálcio 42 mg 3%
- Ferro 0,66 mg 4%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potássio 262 mg 6%
- Zinco 0,25 mg 2%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,22 mg 10%
- Selênio 2,3 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,5 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 1 porção | 22 g | 6 | 0,3 g | 1 g | 0 g |
| 2 porções | 44 g | 13 | 0,7 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ porção | 11 g | 3 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porções | 66 g | 19 | 1 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 4 porções | 88 g | 26 | 1,3 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,8 g | 2,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,3 g | 6,5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 3,8 g | 11 g | 0,2 g |
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Perguntas sobre repolho roxo
Quantas calorias há em 100 g de repolho roxo?
100 g de repolho roxo: 29 kcal, 1,5 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (22 g) de repolho roxo?
1 porção (22 g) de repolho roxo: 6 kcal, 0,3 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (44 g) de repolho roxo?
2 porções (44 g) de repolho roxo: 13 kcal, 0,7 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (11 g) de repolho roxo?
½ porção (11 g) de repolho roxo: 3 kcal, 0,2 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (66 g) de repolho roxo?
3 porções (66 g) de repolho roxo: 19 kcal, 1 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (88 g) de repolho roxo?
4 porções (88 g) de repolho roxo: 26 kcal, 1,3 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de repolho roxo?
50 g de repolho roxo: 15 kcal, 0,8 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de repolho roxo?
150 g de repolho roxo: 44 kcal, 2,3 g de proteínas, 6,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169978 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
