Saiba o que tem no seu prato
Raw porridge, buckwheat, yoghurt
Calorias e informação nutricional
114
caloriaskcal por 100 g
Proteína5.3 g
Carbos8.3 g
Gordura6.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 114 kcal —
- Proteínas 5.3 g 11%
- Carboidratos 8.3 g 3%
- Gorduras 6.4 g 8%
- Gorduras saturadas 1.9 g 10%
- Fibras 0.9 g 3%
- Açúcares 4.4 g —
- Sódio 37.4 mg 2%
- Colesterol 7.5 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19.8 µg 2%
- Vitamina C 0.95 mg 1%
- Vitamina D 0.03 µg 0%
- Vitamina E 1.9 mg 13%
- Vitamina K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 0.53 mg 3%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 11.4 µg 3%
- Vitamina B12 0.35 µg 15%
Minerais
- Cálcio 118 mg 9%
- Ferro 0.97 mg 5%
- Magnésio 55.1 mg 13%
- Fósforo 176 mg 14%
- Potássio 232 mg 5%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.2 mg 22%
- Manganês 0.43 mg 19%
- Selênio 5.2 µg 9%
- Iodo 13.6 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 5.3 g | 8.3 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.6 g | 4.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 7.9 g | 12.4 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 10.5 g | 16.5 g | 12.9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 13.2 g | 20.7 g | 16.1 g |
Perguntas sobre raw porridge, buckwheat, yoghurt
Quantas calorias há em 100 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt?
100 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt: 114 kcal, 5.3 g de proteínas, 8.3 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt?
50 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt: 57 kcal, 2.6 g de proteínas, 4.1 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt?
150 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt: 171 kcal, 7.9 g de proteínas, 12.4 g de carboidratos e 9.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt?
200 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt: 228 kcal, 10.5 g de proteínas, 16.5 g de carboidratos e 12.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt?
250 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt: 285 kcal, 13.2 g de proteínas, 20.7 g de carboidratos e 16.1 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 34690 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras