Saiba o que tem no seu prato
queijo oka
Calorias e informação nutricional
com casca
392
caloriaskcal por 100 g
Proteína23.2 g
Carbos5.8 g
Gordura30.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 392 kcal —
- Proteínas 23.2 g 46%
- Carboidratos 5.8 g 2%
- Gorduras 30.8 g 39%
- Gorduras saturadas 20.3 g 102%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 674 mg 29%
- Colesterol 117 mg 39%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.54 mg 42%
- Niacina (B3) 0.04 mg 0%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 101 µg 25%
- Vitamina B12 1.7 µg 71%
Minerais
- Cálcio 742 mg 57%
- Ferro 0.75 mg 4%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 454 mg 36%
- Potássio 59 mg 1%
- Zinco 3.7 mg 33%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 28.1 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 23.2 g | 5.9 g | 30.8 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 11.6 g | 2.9 g | 15.4 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 34.8 g | 8.8 g | 46.2 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 46.4 g | 11.7 g | 61.6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 58 g | 14.6 g | 77 g |
Perguntas sobre queijo oka
Quantas calorias há em 100 g de queijo oka?
100 g de queijo oka: 392 kcal, 23.2 g de proteínas, 5.9 g de carboidratos e 30.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de queijo oka?
50 g de queijo oka: 196 kcal, 11.6 g de proteínas, 2.9 g de carboidratos e 15.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de queijo oka?
150 g de queijo oka: 588 kcal, 34.8 g de proteínas, 8.8 g de carboidratos e 46.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de queijo oka?
200 g de queijo oka: 784 kcal, 46.4 g de proteínas, 11.7 g de carboidratos e 61.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de queijo oka?
250 g de queijo oka: 980 kcal, 58 g de proteínas, 14.6 g de carboidratos e 77 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7762 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras