Saiba o que tem no seu prato

Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added

Calorias e informação nutricional

caloriaskcal por 100 g

Proteína2,3 g

Carbos0,2 g

Gordura0,7 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Calorias 27 kcal —
Proteínas 2,3 g 5%
Carboidratos 0,2 g 0%
Gorduras 0,7 g 1%
Gorduras saturadas 0,1 g 1%
Fibras 5,2 g 19%
Açúcares 0,2 g —
Sódio 26 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

Vitamina A 1370 µg 152%
Vitamina C 22 mg 24%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 0,7 mg 5%
Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
Niacina (B3) 0,71 mg 4%
Vitamina B6 0,05 mg 3%
Folato (B9) 74 µg 19%
Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

Cálcio 101 mg 8%
Ferro 1,1 mg 6%
Fósforo 37 mg 3%
Potássio 160 mg 3%
Zinco 0,5 mg 5%
Selênio 0,2 µg 0%
Iodo 2,7 µg 2%

Calorias por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	27	2,3 g	0,2 g	0,7 g
50 g	50 g	14	1,2 g	0,1 g	0,4 g
150 g	150 g	41	3,5 g	0,3 g	1,1 g
200 g	200 g	54	4,6 g	0,5 g	1,4 g
250 g	250 g	68	5,8 g	0,6 g	1,8 g

Perguntas sobre puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added

Quantas calorias há em 100 g de puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added?

100 g de puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added: 27 kcal, 2,3 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added?

50 g de puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added: 14 kcal, 1,2 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added?

150 g de puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added: 41 kcal, 3,5 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added?

200 g de puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added: 54 kcal, 4,6 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added?

250 g de puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added: 68 kcal, 5,8 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X181 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras