Saiba o que tem no seu prato
Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 25 kcal —
- Proteínas 2,4 g 5%
- Carboidratos 0,4 g 0%
- Gorduras 0,9 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 3,2 g 11%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 110 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 691 µg 77%
- Vitamina C 0,98 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,52 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 96 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 100 mg 8%
- Ferro 0,89 mg 5%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potássio 450 mg 10%
- Zinco 0,87 mg 8%
- Selênio 0,2 µg 0%
- Iodo 0,69 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,4 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,2 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3,6 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4,8 g | 0,9 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6 g | 1,1 g | 2,1 g |
Perguntas sobre puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle
Quantas calorias há em 100 g de puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?
100 g de puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle: 25 kcal, 2,4 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?
50 g de puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle: 13 kcal, 1,2 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?
150 g de puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle: 38 kcal, 3,6 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?
200 g de puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle: 50 kcal, 4,8 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?
250 g de puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle: 63 kcal, 6 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1012 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras