Saiba o que tem no seu prato
Pretzels
Calorias e informação nutricional
alimento para bebês
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 397 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 80 g 29%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 3,1 g —
- Sódio 269 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 27%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 85 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0 mg 0%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 110 mg 9%
- Potássio 137 mg 3%
- Zinco 0,78 mg 7%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Selênio 7,6 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 11 g | 80 g | 2 g |
| 1 porção | 28,4 g | 113 | 3,1 g | 23 g | 0,6 g |
| 2 porções | 56,7 g | 225 | 6,1 g | 45 g | 1,1 g |
| ½ porção | 14,2 g | 56 | 1,5 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 porções | 85,1 g | 338 | 9,2 g | 68 g | 1,7 g |
| 4 porções | 113,4 g | 450 | 12 g | 91 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5,4 g | 40 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 16 g | 120 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 22 g | 160 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 27 g | 200 g | 5 g |
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Perguntas sobre pretzels
Bebê pode comer pretzels?
Pretzels duros e crocantes podem quebrar em pedaços difíceis de controlar e causar engasgo; não ofereça inteiros nem em pedaços duros a bebês. Para crianças pequenas, prefira alimentos macios e seguros para a fase de desenvolvimento, com supervisão durante toda a refeição.
Como oferecer pretzels a uma criança pequena sem risco de engasgo?
Os pretzels duros não são uma boa opção para amolecer na boca: podem se partir em fragmentos. Se você optar por oferecer, escolha um pretzel macio, sem sal grosso, corte em pedaços pequenos e observe a criança sentada e acompanhada.
Pretzels têm muito sal?
Muitos têm sal na superfície, e os pretzels duros simples também podem conter bastante sódio: uma porção de 100 g tem 269 mg. Para crianças pequenas, procure uma versão sem sal por cima e ofereça apenas ocasionalmente.
Pretzels contêm trigo ou outros alergênicos?
A massa tradicional é feita com farinha de trigo, portanto contém trigo e glúten. Algumas receitas também levam leite, manteiga, ovos ou sementes; confira os ingredientes e os avisos de alergênicos da embalagem.
Como guardar pretzels para que continuem crocantes?
Depois de abrir, feche bem o pacote ou transfira os pretzels para um pote hermético e mantenha em local fresco e seco. Se entrarem em contato com umidade, ficam murchos; não os sirva a bebês quando estiverem duros ou quebradiços.
Qual é a diferença entre pretzel duro e pretzel macio?
O pretzel duro é assado até ficar seco e crocante, enquanto o macio tem miolo úmido e textura de pão. O macio pode ser cortado em pedaços para acompanhar uma refeição, mas versões com sal grosso não são uma escolha adequada para bebês.
Fonte: USDA FoodData Central 171370 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
